Was steckt hinter den zwei Begriffen? Wie können sie mir in meinem Training um Welten weiterhelfen?
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Blogging kann hart werden, ohne einen konstanten Nachschub an leckerem Kaffee…
Viele sind steif und haben Probleme damit, mit ihren Händen den Boden berühren zu können. Diese Routine hilft Dir diese Problem zu beheben!
Auf der Suche nach einer neuen und effektiven Warmup Routine vor Deinem Calisthenics oder Fitnesstraining?
Der Push/Pull/Beine Split ist einer der am weitesten verbreitetsten und macht funktional großen Sinn. Lerne hier wie er funktioniert!
Makrotracking ist ein großartiger Weg Ernährung zu lernen und messbar zu machen - dennoch kein Ersatz für Qualität.
Nach dem ersten grundlegenden Teil geht es nun hier mehr in die Feinheiten.
Wenn Du bereits für einige Zeit im Calisthenics aktiv bist hast Du sicher bemerkt, dass Beweglichkeit ein entschiedener Teil davon...
PNF ist eine klasse Technik, um Dein Beweglichkeitstrainin anstrengender und abwechslungsreicher tu gestalten!
Progression & Regression sind unfassbra wichtig in einer Welt ohne Gewichte. Irgendwie muss man eine Übung leichter oder schwerere gestalten...
Du fragst Dich also, wie Du einen Handstand lernen kannst, Rookie? Oder Du bist nur neugierig geworden, was hinter diesem...
Trainieren ist wichtig, genauso wichtig ist Erholung. Seine Regeneration nach dem Sport verbessern zu wollen ist demnach eine nützliche Frage für Ambitionierte.
Jede Übung an Ringen wird um einiges schwerer. Zum einen liegt das an Ihrer Instabilität.
