Calisthenics ist minimal - Du brauchst nur Deinen Körper und kannst überall trainieren. Das ist das tolle!
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Blogging kann hart werden, ohne einen konstanten Nachschub an leckerem Kaffee…
Eine Abendroutine kann Dir dabei helfen besser den Weg ins Bett zu finden und etwas Zeit für Dich zu verplanen,
Intuitiv Essen heißt mehr Freiheit, loswerden der Zählerei und mehr Fokus auf Qualität, statt laborgenaue Quantität.
Gelatine ist so viel mehr als nur Gummibären - tatsächlich ist sind seine Inhalte vorteilhaft für unsere Gelenke als Supplement
Jeder Sportler sollte ein wenig Cardio machen, auch wenn es nicht sein primäres Ziel ist. Dieser Post zeigt Dir wie genau DU das am besten anstellst, ohne Dein Hauptziel zu vernachlässigen.
Auf der Suche nach einer neuen und effektiven Warmup Routine vor Deinem Calisthenics oder Fitnesstraining?
Eine feste Routine am morgen hilft Dir dabei in den Tag zu starten - entweder Du überlegst Dir aktiv eine oder irgendetwas wird diese Zeit füllen.
Minimalistisches Schuhwerk hilft Deiner Fußgesundheit enorm. Moderne Schuhe sind restriktiv und oft schädlich.
Viele Schlafsupplements haben einige Nebenwirkungen - Melatonin kann Dir ohne diese von Zeit zu Zeit helfen einzuschlafen
Bewegung am Morgen weckt auf und hilft einem aktive den Morgen zu gewinnen und zu starten.
Koffein kommt wie jede Droge mit Vor- und Nachteilen. Erfahre hier alles, was DU als aktive Person über Koffein wissen soltest!
Diese Post Serie aus 5 Teilen gibt Dir ein komplettes Trainingsprogramm zur Hand. Der 1. Teil startet mit diesem kompletten Push Workout!
