Wir wissen es alle - mehr Bewegung ist nie verkehrt. Doch wie kann man es schaffen ohne aktiv mehr zu 'trainieren'?
Gesunde Routinen aufbauen
Gewohnheiten sind die kleinen Superhelden unseres Lebens. Oft unbemerkt schaffen sie ihr Werk. Routinen können buchstäblich Dein leben zum Guten oder Schlechten beeinflussen – die Entscheidung über die Richtung liegt bei Dir.
Bewegung am Morgen weckt auf und hilft einem aktive den Morgen zu gewinnen und zu starten.