Wir wissen es alle - mehr Bewegung ist nie verkehrt. Doch wie kann man es schaffen ohne aktiv mehr zu 'trainieren'?
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Gesunde Routinen aufbauen
Gewohnheiten sind die kleinen Superhelden unseres Lebens. Oft unbemerkt schaffen sie ihr Werk. Routinen können buchstäblich Dein leben zum Guten oder Schlechten beeinflussen – die Entscheidung über die Richtung liegt bei Dir.
Bewegung am Morgen weckt auf und hilft einem aktive den Morgen zu gewinnen und zu starten.