Mehr Bewegung muss nicht immer mehr trainieren heißen - oft sind es die kleinen Dinge ohne Zeitaufwand, die viel ändern.
Workouts
Workouts zu schreiben macht Spaß – zumindest mir. Und diesen möchte ich in diesen Routinen mit Dir teilen.
Die meisten sind beginnerfreundlich oder konzentrieren sich auf einen bestimmten Skill. Teste sie gerne aus!
Auch Deine Beine kannst Du wunderbar mit Deinem eigenen Körpergewicht trainieren! Dieses Workout leitet Dich durch den Prozess und zeigt Dir wie.
Diese Post Serie aus 5 Teilen gibt Dir ein komplettes Trainingsprogramm zur Hand. Der 1. Teil startet mit diesem kompletten Push Workout!
Bewegung am Morgen weckt auf und hilft einem aktive den Morgen zu gewinnen und zu starten.
Eine feste Routine am morgen hilft Dir dabei in den Tag zu starten - entweder Du überlegst Dir aktiv eine oder irgendetwas wird diese Zeit füllen.
Du bist auf der Suche nach einem effektiven, sowie funktionalen Warmup vor Deinem nächsten Beintraining?
Wenig Übungen sind so gut um brachiale Zugkraft aufzubauen, wie Körpergewichtsübungen. Dieses Workout zeigt Dir strukturiert wie!
Auf der Suche nach einer neuen und effektiven Warmup Routine vor Deinem Calisthenics oder Fitnesstraining?
Eine Abendroutine kann Dir dabei helfen besser den Weg ins Bett zu finden und etwas Zeit für Dich zu verplanen,