Wenn Du bereits für einige Zeit im Calisthenics aktiv bist hast Du sicher bemerkt, dass Beweglichkeit ein entschiedener Teil davon...
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Blogging kann hart werden, ohne einen konstanten Nachschub an leckerem Kaffee…
Dieser dritte Beitrag, rund darum Dein Training zu planen, gibt Dir eine komplette Liste an die Hand, die Du Punkt für Punkt abarbeiten kannst!
Bewegung am Morgen weckt auf und hilft einem aktive den Morgen zu gewinnen und zu starten.
Lerne die richtige Technik und effektive Varianten.
Eine feste Routine am morgen hilft Dir dabei in den Tag zu starten - entweder Du überlegst Dir aktiv eine oder irgendetwas wird diese Zeit füllen.
Makrotracking ist ein großartiger Weg Ernährung zu lernen und messbar zu machen - dennoch kein Ersatz für Qualität.
Aller Anfang ist schwer - doch mit einem gut durchdachten Plan ist bereits die Hälfte geschafft!
Gelatine ist so viel mehr als nur Gummibären - tatsächlich ist sind seine Inhalte vorteilhaft für unsere Gelenke als Supplement
Progression & Regression sind unfassbra wichtig in einer Welt ohne Gewichte. Irgendwie muss man eine Übung leichter oder schwerere gestalten...
Auf der Suche nach einer neuen und effektiven Warmup Routine vor Deinem Calisthenics oder Fitnesstraining?
Jede Übung an Ringen wird um einiges schwerer. Zum einen liegt das an Ihrer Instabilität.
Eine Abendroutine kann Dir dabei helfen besser den Weg ins Bett zu finden und etwas Zeit für Dich zu verplanen,
