Supplements sollen genau das machen was der Name sagt - Deine Ernährung ergänzen. Nur so wenig wie nötig.
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Blogging kann hart werden, ohne einen konstanten Nachschub an leckerem Kaffee…
Auf der Suche nach einer neuen und effektiven Warmup Routine vor Deinem Calisthenics oder Fitnesstraining?
Eine Abendroutine kann Dir dabei helfen besser den Weg ins Bett zu finden und etwas Zeit für Dich zu verplanen,
Du fragst Dich also, wie Du einen Handstand lernen kannst, Rookie? Oder Du bist nur neugierig geworden, was hinter diesem...
Calisthenics ist minimal - Du brauchst nur Deinen Körper und kannst überall trainieren. Das ist das tolle!
Wir wissen es alle - mehr Bewegung ist nie verkehrt. Doch wie kann man es schaffen ohne aktiv mehr zu 'trainieren'?
Koffein kommt wie jede Droge mit Vor- und Nachteilen. Erfahre hier alles, was DU als aktive Person über Koffein wissen soltest!
Bewegung am Morgen weckt auf und hilft einem aktive den Morgen zu gewinnen und zu starten.
Intuitiv Essen heißt mehr Freiheit, loswerden der Zählerei und mehr Fokus auf Qualität, statt laborgenaue Quantität.
Wenn Du bereits für einige Zeit im Calisthenics aktiv bist hast Du sicher bemerkt, dass Beweglichkeit ein entschiedener Teil davon...
PNF ist eine klasse Technik, um Dein Beweglichkeitstrainin anstrengender und abwechslungsreicher tu gestalten!
Dieser dritte Beitrag, rund darum Dein Training zu planen, gibt Dir eine komplette Liste an die Hand, die Du Punkt für Punkt abarbeiten kannst!
