Du bist auf der Suche nach einem effektiven, sowie funktionalen Warmup vor Deinem nächsten Beintraining?
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Blogging kann hart werden, ohne einen konstanten Nachschub an leckerem Kaffee…
Jeder Sportler sollte ein wenig Cardio machen, auch wenn es nicht sein primäres Ziel ist. Dieser Post zeigt Dir wie genau DU das am besten anstellst, ohne Dein Hauptziel zu vernachlässigen.
Eine feste Routine am morgen hilft Dir dabei in den Tag zu starten - entweder Du überlegst Dir aktiv eine oder irgendetwas wird diese Zeit füllen.
Eine Abendroutine kann Dir dabei helfen besser den Weg ins Bett zu finden und etwas Zeit für Dich zu verplanen,
Supplements sollen genau das machen was der Name sagt - Deine Ernährung ergänzen. Nur so wenig wie nötig.
Wenig Übungen sind so gut um brachiale Zugkraft aufzubauen, wie Körpergewichtsübungen. Dieses Workout zeigt Dir strukturiert wie!
Intuitiv Essen heißt mehr Freiheit, loswerden der Zählerei und mehr Fokus auf Qualität, statt laborgenaue Quantität.
Du lebst Sport und suchst nach Wegen, um Deine Regeneration verbessern? Recovery muss nicht kompliziert geplant werden!
Dieser dritte Beitrag, rund darum Dein Training zu planen, gibt Dir eine komplette Liste an die Hand, die Du Punkt für Punkt abarbeiten kannst!
Jede Übung an Ringen wird um einiges schwerer. Zum einen liegt das an Ihrer Instabilität.
Koffein kommt wie jede Droge mit Vor- und Nachteilen. Erfahre hier alles, was DU als aktive Person über Koffein wissen soltest!
Welches Proteinpulver hat den meisten Nutzen für Mich?- wir erarbeiten uns etwas Klarsicht in diesem Marketingurwald!
