Aller Anfang ist schwer - doch mit einem gut durchdachten Plan ist bereits die Hälfte geschafft!
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Blogging kann hart werden, ohne einen konstanten Nachschub an leckerem Kaffee…
Das Jahr 2019 geht zu Ende. Passend dazu ist hier mein ganz persönlicher Rückblick auf dieses crazy Jahr.
Der Push/Pull/Beine Split ist einer der am weitesten verbreitetsten und macht funktional großen Sinn. Lerne hier wie er funktioniert!
Der Front Lever ist eine lange Reise, dennoch kann jeder, der eine angemessene Basis aufgebaut hat sie antreten!
Wir wissen es alle - mehr Bewegung ist nie verkehrt. Doch wie kann man es schaffen ohne aktiv mehr zu 'trainieren'?
Jede Übung an Ringen wird um einiges schwerer. Zum einen liegt das an Ihrer Instabilität.
Dieser dritte Beitrag, rund darum Dein Training zu planen, gibt Dir eine komplette Liste an die Hand, die Du Punkt für Punkt abarbeiten kannst!
Welches Proteinpulver hat den meisten Nutzen für Mich?- wir erarbeiten uns etwas Klarsicht in diesem Marketingurwald!
Supplements sollen genau das machen was der Name sagt - Deine Ernährung ergänzen. Nur so wenig wie nötig.
Viele sind steif und haben Probleme damit, mit ihren Händen den Boden berühren zu können. Diese Routine hilft Dir diese Problem zu beheben!
Du lebst Sport und suchst nach Wegen, um Deine Regeneration verbessern? Recovery muss nicht kompliziert geplant werden!
Makrotracking ist ein großartiger Weg Ernährung zu lernen und messbar zu machen - dennoch kein Ersatz für Qualität.
