Regeneration verbessern

Wer hart trainiert, muss auch hart recovern.

Die Meisten sehen nur einen Teil der Medallie und vergessen Erholung. Schlaf heutzutage ist teilweise uncool, oder etwas was man tun kann wenn man tod ist. #fomo

Lass uns diese Einstellung überdenken und Schlaf erneut priorisieren, sowie andere Erholungsmethoden wie Ernährung, Bewegung und Stress verbessern. Deine Gesundheit wird Dir danken!