Du bist auf der Suche nach einem effektiven, sowie funktionalen Warmup vor Deinem nächsten Beintraining?
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Blogging kann hart werden, ohne einen konstanten Nachschub an leckerem Kaffee…
Auch Deine Beine kannst Du wunderbar mit Deinem eigenen Körpergewicht trainieren! Dieses Workout leitet Dich durch den Prozess und zeigt Dir wie.
Diese Post Serie aus 5 Teilen gibt Dir ein komplettes Trainingsprogramm zur Hand. Der 1. Teil startet mit diesem kompletten Push Workout!
Koffein kommt wie jede Droge mit Vor- und Nachteilen. Erfahre hier alles, was DU als aktive Person über Koffein wissen soltest!
Bewegung am Morgen weckt auf und hilft einem aktive den Morgen zu gewinnen und zu starten.
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Progression & Regression sind unfassbra wichtig in einer Welt ohne Gewichte. Irgendwie muss man eine Übung leichter oder schwerere gestalten...
Wenig Übungen sind so gut um brachiale Zugkraft aufzubauen, wie Körpergewichtsübungen. Dieses Workout zeigt Dir strukturiert wie!
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Jeder Sportler sollte ein wenig Cardio machen, auch wenn es nicht sein primäres Ziel ist. Dieser Post zeigt Dir wie genau DU das am besten anstellst, ohne Dein Hauptziel zu vernachlässigen.
Gelatine ist so viel mehr als nur Gummibären - tatsächlich ist sind seine Inhalte vorteilhaft für unsere Gelenke als Supplement
Intuitiv Essen heißt mehr Freiheit, loswerden der Zählerei und mehr Fokus auf Qualität, statt laborgenaue Quantität.
