Trainieren ist wichtig, genauso wichtig ist Erholung. Seine Regeneration nach dem Sport verbessern zu wollen ist demnach eine nützliche Frage für Ambitionierte.
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Schlaf
Unter diesem Tag findest Du alles, was sich mit Deinem Schlaf auseinandersetzt.
Ich möchte Dir Tipps für einen erholsamen Schlaf geben und zeigen, wie wichtig er doch ist! Leider wird am Schlaf immer viel zu viel gespart in unserer Gesellschaft. Es ist die Stellschraube, an der als erstes gedreht wird, wenn man zu wenig Zeit für eine Tätigkeit hat.
