Viele sind steif und haben Probleme damit, mit ihren Händen den Boden berühren zu können. Diese Routine hilft Dir diese Problem zu beheben!
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Beine
Kein wirklicher Liebhaber des Sports würde sein Beintraining immer vernachlässigen. Deine Beine sind genauso wichtig, wie Dein Oberkörer – fakt ist dass Dein tägliches Dasein davon abhängt.
Funktional starke Beine und bewegliche Gelenke aufzubauen ist daher sehr wichtig. Leben findet auf Beinen statt.
